🌞熱中症の予防と対処法🌞　

　　
熱中症は命の危険を及ぼす可能性がありますが、予防法を知っておくことができれば防ぐことができます。

熱中症とは・・・

高温多湿な環境下で、体温調節機能がうまく働かなくなり体内に熱がこもった状態を指します。

熱中症の症状

応急処置の方法

お子様や高齢者は特に注意が必要です！

 
熱中症予防のポイント

【暑さを避けましょう】
・扇風機やエアコン等で温度をこまめに調整
・通気性の良い服や日傘や帽子の着用をしましょう。
・保冷剤、氷、冷たいタオルなどを体を冷やす。

【熱中症警戒アラートの活用】】
・熱中症の危険性が極めて高いと予想される日にテレビやラジオを通じて発信
されます。発信された日には予防行動を心がけましょう。

【暑さに備えて体力づくりをしましょう】
・毎日体調チェックを。※体調不良の日には無理せず休息を！
・暑さに負けないようバランスの良い食事やしっかりとした睡眠を


【こまめに水分補給をしましょう】
・のどが渇かなくても１時間ごとにコップ１杯の水分補給をしましょう。
※１日あたり1.2Ｌを目安に！

◎厚生労働省　熱中症関連情報
◎環境省　熱中症予防情報サイト